Como Rebajar la barriga en una semana Fácil y sencillo
¿ Quieres saber los mejores trucos para poder rebajar la barriga en una semana ? te gustaría perder unos kilos de mas para lucir ese cuerpo que siempre soñaste ? a pesar de que sigues siendo delgada tienes una barriguita que quisieras eliminar? sera posible sentarse y acostarse y lucir un abdomen plano? sera Todo esto posible ?
Si Quieres saber como rebajar tu barriga en una semana entonces has llegado al sitio correcto.
Todas mujeres y hombres soñamos con lucir un vientre plano libre de estrías y chichos , sera esto posible tener un abdomen plano sin la necesidad de ir a un GYM.?
- Como hacen los actrices y modelos y grandes atletas para siempre tener un abdomen de película y cinturas pequeñas ?
Sigue leyendo..... aqui te enseñare unos trucos bien facil !
Existen unos trucos y muy buenos y sencillos que realizar todos los dias dan muy buenos y grande resultados sin casi mucho esfuerzos
Como les decía es muy fácil llevarlos acabo casi todos los dias y practicar lo simultanea mente por que te sentiras mucho mas mejor cada días que practiques estos con sejos pero sin mas Rodeo comenzamos
Controlar tu con-zumo de pipi/horinas:
Los hidratos de carbono son los enemigos muertes a la hora de bajar de peso tu maza corporal , pero todo si quieres lucir una barriga plana.
Los hidratos son las fuentes principales de la energiza de nuestro cuerpos , el ex-seso de esto provoca un aumento de peso y de maza , haciendo mas dificil de perder kilo .
Elimine la azucar:
La azúcar contienes muchas calorías vacías, es decir es un alimento que solamente aporta calorías pero a ningún nutriente al cuerpo . el problema de la azúcar es que si ingieres mucha azúcar tardaría mucho tu cuerpo en quemar calorías y por ende la azúcar lo que te engordaría mas y te su-vira de pero .
es por eso que si comen azúcar terminaras engordando y no bajando de peso. asi te cuidas con la cantidad de azuar con la que ingieres cada día.
mejor remplaza la azuar por un endulzan te natural y bajo en calorías y notaras la diferencia en tu peso de inmediato .
Toma y bebe Mucha Agua:
Tomar y beber mucha agua es uno de los mejores Secreto que tiene este consejo que te estoy dando por que es el consejo numero uno para bajar de peso . no solo notaras la piel hidrata si no que tambien notaras tu abdomen tonificándose y también mejoraras tu salud !
Lo mejor Fuera que tomaras 2 litros de agua Diario en tu Dia a Dia .
Si no eres una persona acostumbrada a Tomar agua puede ser que sea una molestia acostumbrase a esto pero cree me que si lo haces Diario siempre estarás hidratado y mantendrás tu cuerpo en salud y listo para Todo .
Por el Desayuno cambia Todo solo por Frutas :
Si no desayunas te va a resultar mucho mas facil el rebajar esa barriga . pero lo mejor fuera el desayuno sea rico en proteinas y vitaminas principalmente en c y b , y que estas frutas estén crudas y no cocidas . cuando comes frutas ayunas y esto obligara a tu cuerpo a cambiar tu masa corporal por vitaminas .
Ejercicio & aerobios :
a Diferencia de las otras personas las gentes piensan que la grasa no se bajan con ejercicio y están muy equivocados por que claro que si la masa baja con ejercicios que Todo los dias sean puesto en practicas .
pero lo ideal que esos ejercicios que agas sean aerobicos pero si también quieres avanzar rápido con el sobre peso vallas al Gym, por que mientras mas te mueves mas maza corporal quemas .
